В спортивно-оздоровительном лагере «Лесотехник» Львовского лесотехнического института разработано приспособление, позволяющее проводить обучение плаванию на море и гасить морскую волну. При этом отпадает необходимость в строительстве водных станций и «лягушатников», что для морского побережья весьма затруднительно, так как первый же шторм ломает такие сооружения.
Приспособление несложно изготовить своими руками. Для этого на две гладко оструганные доски с закругленными гранями и углами размером 3000 x 200 x 50 мм кладут пять стандартных спасательных кругов, которые надежно привязывают капроновой веревкой к доскам (рис. 1). Получившийся плог прикрепляют к лодке, и приспособление для обучения готово. Теперь обучаемые плаванию чувствуют себя значительно увереннее, так как набегающие волны не накрывают их с головой, а гасятся «решеткой», образованной спасательными кругами и досками.
Рис. 1 Общий вид приспособления
Рис. 2. Буксировка двумя лодками приспособления с обучаемыми
Приспособление позволяет успешно обучать как на мелком, так и на глубоком месте. Приводим описание основных упражнений, которые целесообразно выполнять при обучении.
1. Лягте на грудь, а затем на спину, затылком на круг (как на подушку), захватите круг руками сверху и в упоре о приспособление выполняйте движение ногами, как при плавании кролем.
2. Захватите круг ногами и, лежа на груди, затем на спине, руками выполняйте движения, как при плавании кролем.
Если приспособление с обучаемыми буксировать двумя лодками, то они благодаря встречному потоку воды быстрее осваивают правильное горизонтальное положение тела в воде (рис. 2). Такую буксировку в целях безопасности лучше выполнять на мелком, проверенном месте.
